KOÇLUK

Mindfulness Koçluk

• Breathing Mind Mindfulness Koçluğu, Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) akredite bir koçluk metodudur.

• Planlı ve profesyonel bir süreçtir.

• Bilgelik (Mindfulness) ve Yaşam Koçluğu

tutumlarını bir arada sunar.

• Bireylerin kendi hayatlarında; bakmak, geliştirmek, değiştirmek ve dönüştürmek istedikleri alanlarda farkındalık kazanmaları sağlanır.

• Amacı, bireylerin kendi benzersiz ifadelerini bulması ve yaşamlarını neşeyle sürdürmesidir.

• Koç, süreç boyunca bireye yol arkadaşlığı yapar.

Kimler mindfulness temelli koçluk seanslarını alabilir?

• Kendini tanımak isteyenler.

• Yaşam kalitesini artırmak isteyenler.

• Hayatında dengesizlik olduğunu hissedenler.

• Hedefi olup ona ulaşmak isteyenler.

• Yaşam amacını sorgulayanlar.

• Kendinin ötesine geçmek isteyenler.

• Farkındalığını artırmak isteyenler.

• Hep aynı senaryoyu yaşayıp çıkış yolu bulamayanlar.

• Geçmişte ya da gelecekte yaşayanlar.

• İlişkilerini düzeltmek isteyenler.

• Stresi yönetemeyenler.

• Zaman yönetimi ve öncelikleri belirleme sorunu yaşayanlar.

• İş hayatında başarı isteyenler.

• Karar veremeyenler.

• Kişisel dönüşüm arayanlar.

Bireysel seanslarla bireyin hayatındaki konu üzerinde çalışırken, meditasyon pratikleri de dahil edilir.

• Otomatik pilot hâlinden çıkarak, hayatına farkındalığı davet etmeni ve bu mercekten bakabilmeni

• Eylem ve hedeflerini planlarken, korkular yerine kendi gerçek sesini ve ihtiyaçlarını duyarak yola çıkmanı

• Duygu, düşünceler, inanç kalıplarını, ihtiyaçlarını daha iyi farketmeni

• İç kaynaklarını tekrar hatırlayarak, potansiyelini keşfetmeni, eylemlerini farkındalıkla planlamanı

• ÖZ ŞEFKAT geliştirmeni

• Geçmiş - gelecek döngüsü içinde gidip gelmek yerine dikkatini şimdi ve buradaki deneyiminde; açıklıkla, kabullenmeni ve yargısızca tutabilmeni

• Mindfulness pratikleri ile esnek dayanıklılığını artırmanı

• Olaylar karşısında tepkiler yerine, farkındalıklı

yanıtlar verebilmeni

• Zorlukların üstesinden daha kolay gelebilmeni

• Hayatını neşe ile sürdürebilmeni

sağlar.