Çalışma Hayatında Mindfulness ve Şefkat Neden Önemli?

ÇALIŞMA HAYATINDA RUH SAĞLIĞI, ESENLİK HÂLİ VE ODAKLANMA

İHTİYACI GİDEREK DAHA DA ÖNEMLİ HÂLE GELİYOR…

Bu konuyu daha iyi anlayabilmek için gelin bazı araştırma sonuçlarına bakalım;

PWC Hopes & Fears 2021 (global) araştırmasına göre çalışanların; - %50’si gelecek kaygısı taşıyor. - %39’u 5 yıl içinde yaptığı işin modasının geçeceğini ya da ortadan kalkacağını düşünüyor. - %60’ı otomasyonun bir çok işi riske attığından endişe duyuyor.

Harvard Business Review’ın yayınladığı bir makaleye göre;

Pandemide, çalışan nüfusun %85’i esenlik oranında düşüş gözlenmiş. (*)

PWC İK Liderlerinin Gündemi 2021 (Türkiye) araştırmasında; - Çalışan deneyimi ve çalışanların fiziksel ve duygusal sağlığını korumak %88 gibi yüksek bir oy oranı ile ilk sırada yer alıyor. Mercer 2021 Yetenek Eğilimleri Araştırmasına göre; - Firmaların %45’i zihinsel ve duygusal zindelik strateji oluşturmaya önem veriyor. Wellbees’in hazırladığı “2021 İnsan Kaynaklarının Geleceği Raporuna göre; Çalışanların %36,9’u ofis içi iletişim % 35,4’ü ise esenlik uygulamalarının ihtiyaçlarını yeterince karşılamadığını düşünüyor. (*)

Deloitte “Global İnsan Kaynakları Trendleri (2020)” raporuna göre - Zindelik Odağıyla İşin Yeniden Tanımı - %80 oranla ilk sırada yer almakta. Diyebiliriz ki; Zinde ve kaliteli yaşam, işte yüksek performansı sağlayabilecektir.

İyi olmayı başarabilen çalışanlar işte %27 daha verimliler ve kurumlarına 3 kat daha bağlılar. İşe gelmemezlik oranları %54 daha düşük. (PERYÖN Wellbeing (esenlik) uygulamaları araştırma dosyası – Melis Arabacıoğlu Wellbees -2021) Wellbees İK Esenlik Yatırımları araştırmasına göre, en çok yatırım yapılacak esenlik kategorileri; “Farkındalık – Stres Yönetimi ve Mental Sağlık”

Bazı Araştırma Sonuçları;

İşyerinde mindfulness uygulamaları; kişiler arasında stresi azaltmaya ve üretkenliği ve verimliliği artırmaya yardımcı olur (Forbes Coaches Council, 2018) (*)

İşyerinde kaygı yaşayan çalışanların %60’ı meditasyon yaptıktan sonra belirgin bir iyileşme gösterdi. (*) Çalışanları için meditasyon programları uygulayan işverenler, devamsızlıkta %85 azalma gördü. (*)

İki haftalık farkındalık eğitimi, dikkat dağınıklığına eğilimli katılımcılar için zihinde gezinmeyi azaltır. (*)

Şefkatin olduğu organizasyonlar, stresi azalmış ve iş doyumu yüksek çalışanlara sahiptir. (Fineman, S. (Ed.). (2000). (Örgütlerde Duygu) Ek olarak, iş yeri şefkati aynı zamanda daha fazla sadakat, özveri ve çalışan bağlılığını da davet eder. (**)

Şefkat; Güven ve karşılıklı bağlantılar inşa eder. (Dutton & Ragins, (2007)). (Exploring positive relationships at work)(**)

Şefkatin üretken bir çalışma ortamının temel bir yönü olduğunu kabul etmiştir. (Dutton, Workman ve Hardin, (2014). (İşyerinde Şefkat). Çalışma arkadaşlarına şefkat göstermek, iş doyumunu ve işle ilgili motivasyonu sürdürmek için hayati önem taşır. (**)

Bu araştırmalar ışığı altında, çalışma hayatında mindfulness ve şefkat uygulamalarının; çalışanların zindeliği, içsel iyi oluş hâli, daha dengede ve verimli çalışabileceklerini sağlayabileceğini söyleyebiliriz.

(*) Alıntı yapılan yer: Ulusal Sağlık İş Grubu (2018) (Derleme: https://comparecamp.com/meditation-statistics/)

(**) Alıntı yapılan yer: https://positivepsychology.com/compassion-at-work-leadership/